Les cours


Chaque cours commence par un échauffement, un mélange d'étirement, renforcement musculaire et gainage. Les cours sont organisés généralement par niveaux permettant à chacun de progresser à son rythme.

 

Différents type de cours sont proposés : Pole dance, Strech Pole, Pole Choré, Exotic Dance, Body Barre, cerceau technique, cerceau choré, chair dance, Hamac Aérien....

POLE DANCE

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CERCEAU AERIEN 

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HAMMOCK AERIAL

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STRECH POLE

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POLE CHOREO 

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POLE EXOTIC

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BODY BARRE 

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POLE KIDS

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FREE POLE - ACCES LIBRE

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Essentiel pendant un cours de Pole Dance !


Pendant un cours de Pole Dance vous devez avoir les jambes et les bras nue, votre peau fait frein sur la barre, favorisez donc un short et un débardeur ou brassière.

Pour les échauffements, prévoir un legging et un petit gilet.

Pensez également à une serviette, une bouteille d'eau et à votre Dry.

 

Attention : Aucun corps gras (huile, crème...) doit être appliqué sur la peau avant un cours de Pole Dance, ce qui empêchera votre peau d'adhérer à la barre et vous fera glisser !!