Séance de yoga vinyasa à Alès | Studio Pole Dance – Addict Pole Dance
Le vinyasa définit un yoga dynamique, car il demande de synchroniser son mouvement sur sa respiration et non l’inverse.
Nous bougeons donc au rythme de notre respiration, ce qui implique de peu /ou pas marquer de pause.
Même si notre respiration est lente le mouvement (appelé aussi flow) sera continu.
Contrairement aux autres formes de yoga, le vinyasa amène à celui qui le transmet, une liberté de création pour enchainer les postures. Il s’inspire évidement des fondamentaux du yoga mais possèdent une grande liberté quant à sa façon de les enchainer.
Les flows (enchainement de postures) seront ainsi toujours différents à chaque séance.
À qui s’adresse le yoga vinyasa – Studio de pole Alès | Addict Pole Dance
Cette discipline est accessible à tous du moment que vous êtes une personne qui a déjà une activité sportive régulière. Elle peut s’adapter à tous les niveaux mais demande quand même d’avoir des bonnes conditions physiques (pas de gros problèmes aux articulations, de grosse scoliose ou tout autre pathologie vous empêchant de vous mouvoir avec aisance).
Attention : Pour les personnes peu actives ou avec des pathologies qui demandent plus d’attentions et d’assistance, privilégiez plutôt une pratique douce comme le hatha yoga, qui fera travailler en profondeur aussi mais qui sera plus agréable car plus statique.
A bientôt sur vos tapis !!!
